2016年– date –

４月１週目の反省です。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果３回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果１回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果０回 週の前半はストレッチも筋力トレーニングもできていたの...

３月５週目の反省です。１週間遅れのレビューになってしまいました。反省。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果３回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果２回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果１回 記録...

★お尻にまつわる表現が苦手な方はご遠慮ください★ 出残り便秘®って？ 食べたら出す、というのは私たちの生活の基本ですね。食べるはともかく出す方を快適にできている人は意外と少ないのではないでしょうか。 かくいう私も便秘持ちで、ある時意を決して専...

自分だけは大丈夫 桜の花が満開を迎えました。花粉症の人にはつらい季節真っ盛りですね。 私も風邪予防も兼ねて通勤時だけマスクをしています。でも、なぜか何の根拠もなく、自分は花粉症にはならないだろうと高を括っていました。 目の違和感 仕事でパソ...

３月４週目の反省です。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果２回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果３回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果０回 筋力トレーニングは目標を達成したものの、ストレッチが...

３月３週目の反省。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果４回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果２回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果０回 今週はストレッチも含め、全体的に予定通りにいきませんでし...

３月２週目の反省です。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果７回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果２回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果１回 ストレッチは、目標どおりに毎日行うことができました。 ...

現在、米グーグル傘下の「Deepmind」というベンチャー企業が作った囲碁ソフト「AlphaGo」と、韓国人プロ棋士のイ・セドル九段の対局が行われています。 対局は５回戦を予定しているとのことですが、ここまでの２局は「AlphaGo」の連勝。人工知能が囲碁のト...

前回、一週間の目標を立てて、週の終わりに結果を反省していくことにした。 一週間の目標を立ててみよう 少し遅くなってしまったけれど、３月１週目の反省をしていきたい。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果７回 筋力トレーニング：...

習慣付けのために、携帯のアプリで毎日の記録をとっています。 しかし、毎日の記録だけだと、全体として習慣化がどうなっているのかがわかりにくい気がします。そのため、その日その日だけに注目するのではなく、ある程度の期間ごとに習慣付けの状況を振り...

普段使いのパソコンが古くなってきてしまったので、新しくコンピューターを新調しました。 選んだのは、マウスコンピューターという会社のTV-CM公開記念モデル『m-Book B500E』です。Officeを除けば、税込39,800円。 特徴はSSD スペックは以下の通り。 O S...

この世の中には、様々な投資があります。そのため、いざ、自分で投資を始めてみようと思っても迷ってしまいます。株式投資、FX、投資信託、コモディティ取引などの言葉はよく聞くのですが、どれも馴染みがなくてよくわかりません。 職場の知り合いの中には...

前回、チャレンジしていると書いた習慣づけですが、見事に失敗してしまいました。何がいけなかったのかを分析してみたいと思います。 前回、習慣づけのポイントとして挙げたのは2つ。ひとつは、実行したことを記録すること、もうひとつは、どんなに短い時...