前回、一週間の目標を立てて、週の終わりに結果を反省していくことにした。
少し遅くなってしまったけれど、３月１週目の反省をしていきたい。
健康関係の目標
ストレッチ：目標７回
結果７回
筋力トレーニング：目標３回
結果２回
23時までに就寝：目標７回
結果０回
ストレッチと筋力トレーニングは、目標またはそれに近い結果だった。しかし、23時までに就寝という目標は全く達成できなかった。夜更かしは体調を崩しやすくなるばかりか、日々の活力を奪うことにも繋がる。何とか改善していきたいところ。
インプット・アウトプット関係の目標
読書：目標１冊
結果１冊
ブログの更新：目標７回
結果１回
読書は予定通りだった。しかし、週に1冊ペースだと年に50冊程度しか読めないことになる。できれば、もう少し読みたい。ブログの更新は、1回しかできなかった。これは大反省。
その他の目標
毎日何か一つ片づける：目標７回
結果６回
瞑想：目標３回
結果１回
毎日何か一つ片づけるのは、ほぼ達成。この目標は達成の条件を簡単にして、とにかく何でもいいので一つ片づければ良いことにしている。瞑想は1回だけ。10分程度あればできるはずなのだが、どうしても後回しになりがち。
一週間を振り返って
3月1週目は、比較的仕事が忙しく、自宅に戻る時間が遅かった。そのため、全体的に活動時間が後ろにずれてしまい、就寝時間が遅くなったり、ブログを更新できなかったように思う。そんな中でも、ストレッチを毎日できたことは、習慣化の一歩を踏み出したと言えそうだ。
とはいえ、活動時間が遅くなっているのは良くない。3月2週目は、できるだけ早く自宅に帰り、活動時間を早めるようにしていきたい。
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