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28年3月3週目のレビュー

3月3週目の反省。

健康関係の目標

ストレッチ:目標7回
      結果4回

筋力トレーニング:目標3回
         結果2回

23時までに就寝:目標7回
        結果0回

今週はストレッチも含め、全体的に予定通りにいきませんでした。

原因は外出と残業。水曜日の午後に出かけた歯医者に思ったよりも時間をとられ、その日のスケジュールが全体的に後ろにずれてしまいました。また、金曜日も残業で帰宅が遅くなってしまいました。

せっかく続けてきたストレッチが途切れてしまったのは残念です。

23時までに就寝という目標も達成できず。これは、よほど意識付けをしっかりしないと、いつまでたっても習慣づけできそうにありません。

インプット・アウトプット関係の目標

読書:目標1冊
   結果0冊

ブログの更新:目標7回
       結果1回

読書自体に割く時間が少なかったため、1冊も読み切れないという結果になりました。

ブログの更新も1回だけ。とにかくブログを書く力(ブログ筋力)を鍛えるべく、更新回数を増やしたいです。ブログ初心者は更新することが大切なので、何とか頑張ります。

その他の目標

毎日何か一つ片づける:目標7回
           結果4回

瞑想:目標3回
   結果0回

水曜日と金曜日をきっかけに、毎日何か一つ片づける習慣も途切れました。

瞑想も1回もできませんでした。

一週間を振り返って

3月3週目も、仕事が忙しい週でした。それに加えて、水曜日の歯医者をきっかけとして、完全に習慣が崩れてしまいました。夜の時間がなくなると、途端に何もできなくなります。

朝、活動するの人が多いのは、朝の方が自分で自分の時間をコントロールしやすいからなのかもしれません。

とはいえ、夜が遅いと朝起きるのも大変です。結局は、夜の時間をどう過ごすかというのがポイントだと感じています。

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