３月４週目の反省です。
健康関係の目標
ストレッチ：目標７回
結果２回
筋力トレーニング：目標３回
結果３回
23時までに就寝：目標７回
結果０回
筋力トレーニングは目標を達成したものの、ストレッチが続きません。
ストレッチをちゃんとしていたころは、いろいろな習慣の状況を毎日記録していました。先々週ごろ、この記録が途切れてしまったのが原因だと思います。今週は、しっかり記録することで改善を図ります。
インプット・アウトプット関係の目標
読書：目標１冊
結果１冊
ブログの更新：目標７回
結果１回
読書は１冊読了。とはいえ、２週間かけて１冊読んだだけなので、もう少し読書の時間を取りたいところです。
ブログの更新は１回。かなり書きたい事が貯まってきている状況なので、来週こそは２回以上の更新を目指します。
その他の目標
毎日何か一つ片づける：目標７回
結果３回
瞑想：目標３回
結果２回
毎日何か一つ片づける習慣は、ストレッチと同じようにしっかり記録することで改善します。
今週は瞑想を２回しました。瞑想すると落ち着く気がします。
一週間を振り返って
仕事が忙しい週でしたが、その忙しさのせいにして、習慣の状況を記録できていませんでした。
何度も経験していることですが、記録を怠ると習慣が途切れてしまいます。本当の習慣になってしまえばいいのですが、習慣づけの途中で、記録を途切れさせてはいけませんね。
しっかりと記録しつつ、頑張っていきたいと思います。
コメント