習慣を改善していこう

人は習慣の塊だとよく耳にします。

早起きの習慣、夜更かしの習慣。
本を読む習慣、TVを見る習慣。
ランニングをする習慣、ごろ寝をする習慣。

かくいう僕もいろいろな習慣を持っていますが、できれば止めたい習慣があります。夜更かしの習慣や携帯でネットをする習慣は、あまり良くないとわかっていてもなかなか止められないんですよね。

一度、習慣になってしまうと、その習慣が良いものであれ悪いものであれ、生活の中で続けることになります。むしろ、続けないことが難しくなってきます。だとすれば、自分が望む活動を習慣にすることで、その活動を続けることができるということです。

習慣をアップデートする

人の時間は平等に24時間しかありません。自分が止めたい習慣を認識し、それをひとつずつ新しい習慣に上書きしていくことこそが、生活習慣の改善と言われることなのだろうと思います。うん、頑張ろう。