日常– category –

ホットクックを使って、ポークビーンズならぬソーセージビーンズを作ってみました。 材料はニンジン、玉ねぎ、ソーセージ、大豆の水煮、トマト缶です。 細か目の角切りにして重さを図ったら、0.6%の塩分量になるように調味料量を加えます。今回は、コンソ...

自分で取り付けたカーナビ。GPSの調子が悪かったので、調整を行ってみました。 久しぶりにカーナビを取り外してみると、ダッシュボードの中に取り付けていたはずのGPSアンテナがどうやら倒れていたようです。おそらく原因は、配線を押し込んだときに、押し...

　先日、うっかり電車を乗り間違えてしまいました。いつも乗っている電車は各駅停車なのですが、乗った電車は快速電車。降りるべき駅に停車してくれず、はるか先の駅まで連れていかれてしまいました。 　どうやら信号の点検か何かがあり、ダイヤが遅れてい...

我が家のエアコンの室外機はベランダに設置されています。風向きは、１ｍほど先の窓を直撃する方向。真夏は室外機からの熱風が窓を温める日々が、毎年続いていました。しかも、熱風が直撃する窓はちょうど寝室のもの。真夏の寝苦しさはひどいものでした。 ...

遅ればせながら、定額給付金を申し込みました。 申請方法は郵送です。申請書類に必要事項を記入し、本人確認書類と通帳をコピーしたものを添付しました。特に悩むこともなく、簡単に申請終了。 世間で話題になっていたマイナンバーカードを使ったオンライ...

今年の春頃、近所に天ぷらやさんがオープンしました。居酒屋的な天ぷらやさんで、どうやらチェーン店のようです。   店頭にはテイクアウト可能との情報もあって、いつか買ってみようかなと思っていました。   しかし、新規オープンからしばらく...

４月１週目の反省です。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果３回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果１回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果０回 週の前半はストレッチも筋力トレーニングもできていたの...

３月５週目の反省です。１週間遅れのレビューになってしまいました。反省。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果３回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果２回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果１回 記録...

３月４週目の反省です。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果２回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果３回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果０回 筋力トレーニングは目標を達成したものの、ストレッチが...

３月３週目の反省。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果４回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果２回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果０回 今週はストレッチも含め、全体的に予定通りにいきませんでし...

３月２週目の反省です。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果７回 筋力トレーニング：目標３回 　　　　　　　　　結果２回 23時までに就寝：目標７回 　　　　　　　　結果１回 ストレッチは、目標どおりに毎日行うことができました。 ...

前回、一週間の目標を立てて、週の終わりに結果を反省していくことにした。 一週間の目標を立ててみよう 少し遅くなってしまったけれど、３月１週目の反省をしていきたい。 健康関係の目標 ストレッチ：目標７回 　　　　　　結果７回 筋力トレーニング：...

習慣付けのために、携帯のアプリで毎日の記録をとっています。 しかし、毎日の記録だけだと、全体として習慣化がどうなっているのかがわかりにくい気がします。そのため、その日その日だけに注目するのではなく、ある程度の期間ごとに習慣付けの状況を振り...

前回、チャレンジしていると書いた習慣づけですが、見事に失敗してしまいました。何がいけなかったのかを分析してみたいと思います。 前回、習慣づけのポイントとして挙げたのは2つ。ひとつは、実行したことを記録すること、もうひとつは、どんなに短い時...

人は習慣の生きもの。だからこそ、できるだけ良い習慣を身に着けたいと思っているのですが、なかなか上手く行きません。仕事から帰るのが遅くて時間がなかったり、ついテレビをずっと観てしまったり、お酒を飲んでしまって何もする気が起きなくなったり、...

人は習慣の塊だとよく耳にします。 早起きの習慣、夜更かしの習慣。 本を読む習慣、TVを見る習慣。 ランニングをする習慣、ごろ寝をする習慣。 かくいう僕もいろいろな習慣を持っていますが、できれば止めたい習慣があります。夜更かしの習慣や携帯でネッ...

あけましておめでとうございます。   2015年の目標は、「ブログを定期的に更新する」にしてみました。   少なくとも週に1～2回は更新したいところ。本当は、「毎日更新」としたいところなのですが、かなりハードルが高そうなので、週末更新で達...

Excelに興味が出てきました。 仕事で使うことが多いExcel。簡単な数式を使ったりはしていても、今まで複雑な数式やマクロを使っていませんでした。   しかし、Excelはすごい力を持っていて、普通ならば1週間かかって行うような集計を、わずか30分で完...

ブログはじめました！   定期的に更新できるように頑張ります。 よろしくお願いします。